Хатха-йога
Хатха-йога – это система физических практик йоги, основана мудрецом 15 столетия Йоги Сватмарама, как физическое очищение перед стадией медитации. При выполнении определенных асан необходимо применять как физическую так и умственную силу. Главная идея хатха-йоги – последовательное и продолжительное развитие гибкости тела. Каждая асана индивидуально воздействует на каждый орган человеческого организма.
Как достичь гармонии: руководство для начинающих
Хатха-йога {%$second_region.tree.name%} предоставляет всем желающим систему упражнений для укрепления тела и души. Талантливые тренера, с большим опытом, помогут каждому разобраться в себе, ощутить целостность и гармонию внешнего и внутреннего мира.
Для начала необходимо подобрать индивидуальную программу по которой будет интересно заниматься. Так вы очень быстро научитесь правильному выполнению поз (асан) и дыхательной гимнастики, вскоре сможете глубже осознать духовную практику. Перед занятием необходимо очистить свой разум от негатива и мыслей, выполняйте упражнения исключительно на голодный желудок.
Хатха-йога в г. {%$second_region.tree.name%} включает в себя:
-
Пранаямы – упражнения для дыхания, которые помогут очистить дух и научат контролировать эмоции.
-
Асаны – позы физического тела для гибкости и здоровья.
-
Медитации – расслабляющие упражнения, которые помогут достичь гармонии и осознать свое Я.
-
Концентрация внимания - успокаивает, направляет энергию в жизненно необходимые системы человека.
Для того, чтобы узнать подробнее о всех нюансах или найти тренера по Хатха-йоге нужно на нашей доске объявлений ввести «Хатха-йога {%$second_region.tree.name%}» в поисковик и просмотреть результаты. Удачи, обретите гармонию избавляясь от проблем с помощью асан, пранаям и медитаций.
