1. Главная
2. Услуги тренеров
3. Йога

Хатха-йога

Хатха-йога – это система физических практик йоги, основана мудрецом 15 столетия Йоги Сватмарама, как физическое очищение перед стадией медитации. При выполнении определенных асан  необходимо применять как физическую так и умственную силу. Главная идея хатха-йоги – последовательное и продолжительное развитие гибкости тела. Каждая асана индивидуально воздействует на каждый орган человеческого организма. 

Как достичь гармонии: руководство для начинающих 

Хатха-йога {%$second_region.tree.name%} предоставляет всем желающим систему упражнений для укрепления тела и души. Талантливые тренера, с большим опытом, помогут каждому разобраться в себе, ощутить целостность и гармонию внешнего и внутреннего мира.  

Для начала необходимо подобрать индивидуальную программу по которой будет интересно заниматься. Так вы очень быстро научитесь правильному выполнению поз (асан) и дыхательной гимнастики, вскоре сможете глубже осознать духовную практику. Перед занятием необходимо очистить свой разум от негатива и мыслей, выполняйте упражнения исключительно на голодный желудок.   

Хатха-йога в г. {%$second_region.tree.name%} включает в себя: 

• Пранаямы – упражнения для дыхания, которые помогут очистить дух и научат контролировать эмоции. 

• Асаны – позы физического тела для гибкости и здоровья. 

• Медитации – расслабляющие упражнения, которые помогут достичь гармонии и осознать свое Я. 

• Концентрация внимания - успокаивает, направляет энергию в жизненно необходимые системы человека. 

Для того, чтобы узнать подробнее о всех нюансах или найти тренера по Хатха-йоге нужно на нашей доске объявлений ввести «Хатха-йога {%$second_region.tree.name%}» в поисковик и просмотреть результаты. Удачи, обретите гармонию избавляясь от проблем с помощью асан, пранаям и медитаций.